[...] , bo podawałes plany akjkie stosowałes prpononuje : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
[...] cały trening, a dla niego najlewpszy bedzie : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]
Dzieki ! No to lece caly czas mase (ew. maj troche rzezby) i w tym roku zrobie tylko jeden cykl kreatyny (moj pierwszy ). Pozdrawiam! i sogi daje Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
OCZYWIŚCIE WARTOŚCI TE SĄ "WZGLĘDNE", GDYŻ należy brać pod uwagę nie tylko wymagania treningowe, jakie stawia przed nami Cykl V, ale także poziom aktywności fizycznej kazdego z osobna. Jeden do zabezpieczenia odpowedniej ilości kalorii i energii bedzie potrzebował aż 5,5 g węglowodanó przy 1,5 g tłuszczy(z przewagą nienasyconych), [...]
Na pierwszy cykl wzialbym same mono, ale skoro juz masz citro to tez dobrze bedzie dawkuj kreatyne 5g citro rano i 5g mono po treningu. Mozesz dokupic wiele rzeczy to zalezy od twoich finansow jak masz malo to kup sobie carbo i tauryne 1-2g rano, 1-2g przed treningiem i 1-2g po treningu radze przyjzec sie diecie gdyz 4 posilki to zamalo [...]
czyli robisz cykl I na stroni 1 ? tak ? no to ckl II jest na stronie bodajze 29. acha i takie pytania w POSCIE DOT. TWOJEJ GRUPY STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
jeżeli mam tylko doradzic bo nie wiem który to twój cykl itp. a to ważne !!! więc piramidowo! 1,1,2,2,2,2,1 - napisz cos wiecej o sobie to inaczej mozna do tego podejsc !! i masz tez duzo informacji na sfd - w wyszukiwarce -!!! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE [...]
Czy lepiej brac 7 dni w tygodniu 5 gram rano i 5 po treningu - wtedy starczylo by na 4 tygodniowy cykl czy moze lepiej 5 gram rano i piec po treningu tylko w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? -lepiej wybierz druga opcje bardziej opłacalna b) jak to brac z Carbo??? czy moge wsypac do Carbo czy moze [...]
1. branie samego propa mija sie z celem - musisz go polaczyc z winkiem lub superka 2. enenhat oki na mase jak na pierwszy cykl 1-6 200mg enenhatu - mozesz pociagnac dluzej do 8 tyg 2 tyg po ostatnim strzale clomid w systemie standardowym 5dni po 2 10dni po 1
Witam Pytasz czemu tauryna z kreatyna bo taurynka wspomago transport kreatyny P.S Jesl bedziesz miał kolejny cykl kretki to (tylko moja sugestia)ja proponuje tak : -Kreatyna mono +Tauryna+BCAA+dobra dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic [...]
witam Jadam wszystko prócz miesa i ryb. Marcinecki:katabolizm nie jest tym co chce osiagnac ostatnio mój cykl snu wrócil do normy ,wiec ten problem uwazam za rozwiazany,przynajmniej na jakiś czas Ostatni posilek jadam rowniez białkowy - rozumem ze chodzi o przyspieszenie metabolizmu? dlaczego uwazacie ze czlowiek musi spac 8 h? Z tego co [...]
mozesz brac BCAA dokup sobie SP80 i Carbo i bedzie oki P.S Nastepny cykl z kretka zacznij najwczesniej w czerwcu pamietaj 3-4 cykle do roku A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich
Ok. zbieram się powoli do 2 cyklu, czy mogę robić aeroby codziennie, a tylko w weekendy nie, czyli: TA-TA-A-TA-TA-W-W. Ps: Ma ktoś może rozpiske supli na 2 cykl? Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
[...] wystarcza (30 dni po 10 sprays ) 2. czy e-form będzie lepszy niż nolva (nolve chyba wezmę 20mg dziennie bo się trochę obawiam) bo na pewno nolva będzie tańsza 3. na cyklu chciałbym treningiem HST (wiem ze kiedyś nim trenowałeś i znasz bardzo dobrze Binia i jeżeli cykl będzie trwał 30 dni to w którym tyg. rozpocząć branie S1 na razie [...]
[...] winko to masz racje ze z propa 1-7 100mg propa co drugi dzien 1-7 50mg winka co drugi dzien (jesli w tab to 30mg/dzien) nolvadex nie bedzie ci w ogole potrzebny wg mnie, po cyklu oczywiscie clomid 20 tab - 5dni po 2 + 10dni po 1 jest to cykl typowy na rzezbe, sam raz w zyciu korzystalem z takiego polaczenia, przyszlo sporo sily, masy poszlo mi [...]
[...] nie moglem dojsc dosiebie ) 3 dni temu 151,5, 2 dni temu 153 i dziisaj 154, wspomagalem sie kreatyna sama na poczatku cwiczenia ( blad ) i wlasnie koncze rowniez drugi cykl kreatyny, sila na klacie to trudno powiedziec, bo mialem spadek i nie wiem jak to liczyc.. na barki poszlo zza karku 92 kg,a jeszcze nie dawno 80 to sobei na glowie [...]
Ja bym wybrał superke bo chociaz wałka nie kupisz. 1-7) 50 -75 mg super co drugi dzien 1-7) 50 mg wina co drugi dzien Jezeli wino tabsy to 1-5) 20-30 mg dziennie bez piramid 3 dni po superce clomid, 20 tabsow spox wystraczy. Ten cykl nie powinien Cie mocno zblokowac.
Lajtowo stary nie denerwuj sie tak bo sie beda z ciebie smiali ;] Wez testa propa, jest idealny dla fighterów, do tego wins i ewentualnie deka jezeli zalezy ci na utrzymaniu masy. Cykl wyjdzie jakies 700zl z odblokowaniem. 1-10 deca 200mg 1-8 prop 75mg c2d 1-5 wins 25mg dziennie 2tyg po ostanim szocie deki clomid 1dzień 5tabs, 5dni 2tabs, 10dni [...]
Typowy maser Bardziej ceniony jest enan - jeden dobry test, a nie jakieś tam poczwórne fiku miku Cena normal Podstawowy cykl to 1-8(10) 250 mg i póżniej w góre Dobre połączenia z deką 1-8(10) 200 mg tydzień można wrzucić mete 1-4(5) 20-30 mg dziennie (profilu nie czytałem) po cyklu 3 tyg po ost. shocie clomid 20-30 tabsów - w zależności od [...]
TO POLECAM KOLEJNY CYKL ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE
